|
-600грамм
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1260 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 67.98g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), К-Руока Салат Мужской Каприз, Дымов Колбаса Докторская, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Хлеб, Щи Зеленые. Dinner: Мёд, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Мёд, Активия Йогурт Клубника. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|