|
Toch afgevallen, na een weekend vol feestjes! Dat op zich is al een feestje waard 😉
|
80.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
1341 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 101.79g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Quaker Havermout (40g), Koffie, AH Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark Citroen. Lunch: Meergranenbrood, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Dinner: Rode Wijnazijn, Worcestershire Sauce, Biologische Kokosolie, Grana Padano, Champignons, Geplette Tomaten (uit Blik), Tomatenpuree, Courgette, Uien, Knoflook, Basilicum, Oregano, Nootmuskaat, Kaneel, Mager Rundergehakt. Snacks/Other: Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille, Appels, Gekookt Ei, Biofood Maiswafel. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|