|
74кг. талия78:к-2400(32.43)/б-2.2(163), ж-1.1(81), у-3.4(253)
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
2349 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 162.53g | Carbs: 242.14g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо (Целое), Heinz Salsa Соус, Кофе с Молоком, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Horeca Select Овсянка, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Белая Долина Молоко 2,5%. Dinner: Дикий Рис (Вареный), Индолина Сердце Индейки. Snacks/Other: Horeca Select Овсянка, Белая Долина Молоко 2,5%, Курага, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|