Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
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100 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2017:
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1432 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 79.35g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Äpfel, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Weißkohl, Sauerrahm, Rapsöl, Zwiebeln, Möhren, Schweinefleisch, Kartoffeln. Dinner: Deluxe Rinderschinken, Sonnenblumenbrot, Be Light Frischkäse 4% Fett, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Other: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Äpfel, Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Milchkaffee, Milch (Vollmilch). more...
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2751 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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matuscha's Weight History
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