engineergirl1's Journal, 31 Jan 17

merhaba canım.keyfini hiç bozma.elbetde olar sana kilo almışsın diyecekler.kotu amaçlı soylemiyeceklerinden eminim.mesela bana kiziyolar neden kilo verdin diye.ama kilo vermişsin ne guzel oldun diyen yok malisef.yiyeceyin tatlıları yemezden önce istemiyorum sizden nefret ediyorum demelisin 

:))) https://www.youtube.com/watch?v=pmaXHWPIovE 

Annenden rica et yapmasın , ben de aynı durumdayım her hafta sonu 1 kilo alıyorum 

Canın tatlı çekiyorsa eğer insülin direnci vardır yada aşırı çok seviyorsundur. Ama genelde insülin direnci oluyor bunun sebebi de çok sık beslenmek. Mesela karnın acıkmasını beklemeden atıştırma yapmak gibi kalori burda rol oynamıyor. Bunu tarçın kullanarak giderebilirsin. Tavsiyem yemek aralarında minimum 5-6 saat ağzına birşey sürmediğine emin ol ve en çok ne zaman canın tatlı çekiyorsa mesela öğle akşam arası ise sabah kahvaltısında ypğurt ve tarçın ve sadece hem kan şekeri dengeler hemde iyi bir besindir yoğurt kalorisi de düşüktür zayıflatır  

Ogulcanoci ben bu dediklerini 3 bucuk yıldır biliyorum ve insulin direncim falan da yok mesele çok başka yani psikolojik etmenlerde var anlayacağin. Erdemozkir anneme rica etsem sence kabul etme ihtimali varmi. Akrabalarim bu kadin gelmeyin kizim sorunlu mu desin? Tabikide bu mumkun degil. Kesin karar canim valla hepsi de kilo almissin dedi keske bana da verdim diye kizsalar. Hic caktirmadim ama surekli herkes kilo almissin diyip durdu. Aslnda cok iyi oldu bu. Benim yememi kesinlikle engelledi ve ben bu gunu sadece salata ile atlattim hic bir sey yemedim😊😊😊 iyiki de bana kilo almissin dediler gercktn benim icin buyuk motivasyon oldu😃😃😃 

Arti sadece insulin direnci olan insanlar degil dünyada yasayan her insan tatli sevebilir ve cani cekebilir. Bunu da bilmek lazm ben ce ..... 

çöpten ziyade, yenmeyecek kadar güzel şeyler olarak görürdüm. biblo gibi, süs gibi. sonra benim algımı değiştirdiler. ye nolcak yemek düşman değil falan diye. tekrar o algımı yıkmakta aşırı zorlanıyorum. ben aşırı derecede sevdiğimi falan söylemedim ki? nnerden çıkardınız normal insan nasıl sever oyle seviyorum maalesef. hatta aşırı şekerli şeyleri sevmiyorum midemi bulandırıyor. ama sütlü şeylerden yiyorum maalesef. bir zamanlar böyle miydim. elimi bile sürmezdim. bakmazdım bile. noldu bana böyle ben 50nin üzerine çıkmam sanıyodum valla sadece ölmemek için yemeye başlamıştım. başka bişi için değil. keyfim için değil. keyfim umrumda değil. yeter artık yeniden yemeyi bırakmak istiyorum ama olmuyo. az da olsa yiyorum fakat yememeliyim. 53 kiloyum ve çok rahatsız oluyorum . 3 kg den çok rahatsızım artık vermek istiyorum bıktım 2 3 aydır bu civarlardayım. tişörtlerim olmuyo yazın ben ne giycem. artık herseye çöp gözüyle bakmaya çalışacağım kendimi kandırmayacağım. teşekkürler değerli öneriniz için alkadraskuscusu . çok güzel bir fikir oldu ve kendime gelmemi sağladı bir nebze:) 

53 kilosunuz ve size kilo almissin dediler vay be....ben bu tersli konusmalarinizdan cok sıkıldım....azarliyosunuz resmen 

Ben yazin 44 kiloydum. 

benimde ablam geldi bu hafta. uzun bi aradan sonra. annem 1 haftadır her gün baklava sütlaç börek pizza yapıyor 1 tanesine bile elimi uzatmadım. yediğin zaman ardı arkası kesilmeyecek. sonucunu iyice düşünüp biraz irade koyman yeter 

o yiyecekleri yedikten sonra olacaklari dusun kilo almaman gerekik bunu soyle hic durmadan azimlisin v3 herseyi yaparsin sen ZAYIFLİYACAKSIN 

44 kilo yok demek ya :)  

Gizemonemm harika bir dusunce tarzi😃cok tesekkur ederim.  

44 kilo demek 44 kilo demek. Su an 44 degilim merak etme. 😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆 

44 kilo manken gibi bir şey ya:) 

aşırı kalorili yada az kalorili diye ayırmamak gerekiyor. Belli bir zaman diliminde çözündüğü kaloriye göre hesap yapmak gerekiyor. yani sindirim süresi=glisemik indeks dedikleri muhabbet. bu konular çok sıkıcı ama senin canının şekerli şeyler çekmesinin tek sebebi şeker bağımlılığı. kurtul gitsin. karbonhidrat kısmını kıstığın kadar yağ ve protein kısmına eklersen bu iş olur. 

Hayir. Gercktn bagimli falan degilim normal insanlar nasi ise oyleyim yani. Mesela ortada seker yok ise aramam yani ama varsa her insan gibi bende bir çatal almak isterim. 44 kg manken degil hangi manken 44 kg efem? Hepsi 50 li kilolarda. 44 kilo cocuk kilosu, mumya gibi gorunen birinin kilosu, ölümcül derecede düşük bi kilo. Lütfen manken fln diye özendirmeyelim😏😏😏😏zira kimseye tabsiye etmem ölümden döndüğüm icin. Ben su an 48 50 arasi olayim kafi. Daha da inemem o yasadiklarimdan sonra 😮 

bu sefer şaşırttın gerçekten. kiloyla mankenlik ölçülemez. 100 kiloluk mankenlerde var. geçin bu işleri. mankenlik estetikliktir. hafiflik değil! ona göre davranın. kas yapın, estetik durun.  

bu sefer şaşırttın derken tanışıyormuyuz? kaç kere şaşırttım ki? sizler haklısınız benim bu konuda bilgim yok büyüksünüz  

manman1990, alınmasaydın iyiydi. engineergirl1 için demiştim ben onu :)