Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1675 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 84.25g | Carbs: 205.43g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Суп-Пюре из Брокколи, Клюквенный Сок. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|