|
Ужинала белком ( селедка , грудка) и салат. Сырые овощи.Морковь . Редька, кольраби. Еще на ужин еле цитрус - красный апельсин.
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
2076 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 115.27g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яблоко Зеленое, Морковь, Кофе, Now Omega-3, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлеб, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кетчуп, GurMama Котлеты Классические Домашние, Макфа Крупа Пшеничная, Красный Сладкий Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Фасоль Стручковая, Dr. Oetker Желатин, Жимолость. Dinner: Зефир в Шоколаде, Сельдь Соленая, Овсяная Крупа, Печень по-Строгановски. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вино Красное Сухое, Водка. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|