Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
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56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2017:
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710 kcal
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Fat: 24.95g | Prot: 62.23g | Carbs: 64.09g.
Breakfast: Activia Activia 0%, Peras. Lunch: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sanissimo Salmas. Dinner: Tortillas de Maíz, Pescado, Huevo Frito. Snacks/Other: San Jacinto Requesón, Kiwi. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Bueno ya son 4 kilos, se que fue en mucho tiempo mas de lo planeado, pero ahi voy, a la mitad del camino ..!!! Todo es por salud, cada que decido que comer o que no, lo recuerdo. y aparte verse mejor es un plus .. :)
25 Jan 17 by member: karlis26
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