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0.6 kg Zunahme???
Bei 1600 kcal und fast tgl. Sport....Wassereinlagerungen? Muskeln??
Muss ich wohl einfach zur Kenntnis nehmen und weiter im Programm bleiben😌
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77.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2017:
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1583 kcal
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Fat: 47.71g | Prot: 81.92g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Biolabor Bierhefe Tabletten, Rinatura Bio Dinkelkleie, Aurica Flohsamenschalen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Lunch: Braeburn Äpfeln, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Dinner: Aldi Kohlrabi, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Linessa Körniger Frischkäse Light. Snacks/Other: Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Rowing - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Aufpassen, dass dir bei 1600kcal der Stoffwechsel nicht einschläft.. :) vielleicht mal einen sauberen Ladetag einschieben oder sogar dauerhaft etwas nach oben anpassen. Gruss
25 Jan 17 by member: Faxxel
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kann ich mir auch schlecht vorstellen, Fakt ist der Körper braucht Energie zum verbrennen. wenn man dann noch extra Energie verbrennt wo nichts da ist kann das schwierig werden.
25 Jan 17 by member: chuckyshelheim
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Hab doch noch mindestens 7- 8 Kilo an Fettreserven....müsste einfach nur drauf zu gegriffen werden, oder?
25 Jan 17 by member: Beautyshape
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Ja aber dein Körper braucht ja auch Energie einfach nur das er existiert. atmen, denken. .... das holt er sich dann aus der Nahrung die du zu dir nimmst und wenn die nicht reicht drosselt er den Stoffwechsel und fährt ihn nicht noch hoch damit er an die Reserven Rankommt.
wenn man drüber nachdenkt ist der Körper ja schon doof aber er wird ja nicht das wir eine Wohlstandsgesellschaft sind.
25 Jan 17 by member: chuckyshelheim
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