|
Наконец-то мой вес сегодня перешагнул рубеж 80 кг. Радости много конечно, но работать над собой надо. Спортзал мне очень помогает в этом и конечно ПП. Мне было тяжело привыкнуть к такой пищи и таким порциями, но на данный момент для меня и яблока теперь много. На день составляю себе расписание что буду есть. Очень помогает контролировать себя и не съесть лишнего. Ну и конечно тренировки дома, ленюсь иногда, но делаю
|
79.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.7 kg a Week
|