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cutting time
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70.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 23 January 2017:
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1995 kcal
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Fat: 19.88g | Prot: 73.02g | Carbs: 394.05g.
Breakfast: Café com Açúcar, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Macarrão. Dinner: Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Banana Prata, Peito de Frango, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Café com Açúcar. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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