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Guten morgen liebe fs Gemeinde! natürlich ist jetzt auch das schlechte Gewissen da "Wie konnte ich nur! " aber es War ein verdammt schöner abend. ich habe mir geschworen erst am Freitag auf die Waage zu gehen, mal sehen ob ich das schaffe ;). heute War schon etwas fleißig, aber es ist Sonntag dass ist mein releaxday, gleich wenn es nicht mehr so kalt ist (-12 aktuell) werde ich spazieren gehen und heute abend gibt es noch eine Ruder- und Baucheinheit. damit ich auch gut entspanne gibt es ein Bad :).
have a nie day
View Diet Calendar, 22 January 2017:
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927 kcal
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Fat: 29.57g | Prot: 99.86g | Carbs: 58.42g.
Breakfast: Äpfel, Hähnchenbrust. Dinner: Almighurt Kirsche, Mangos, REWE Blattspinat, Hähnchenbrust. more...
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2146 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Rowing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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