Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
46 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 96.78g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Фазер Хлеб Подовый, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Хумус, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой, Магнит Апельсин. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ididntlikeyouanyway's Weight History
|