Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1508 kcal
|
Fat: 24.21g | Prot: 50.60g | Carbs: 147.88g.
Breakfast: Икра Лососевая, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Краснокочанная Капуста, Свеклы, Редька, Морковь. Dinner: Вино Мерло, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Манго, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|