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Gestern dann lieber doch nur zügigen Spaziergang/Walk gemacht - 10km mit 9er pace ungefähr wobei ich beim Walken eher in km denke sprich etwa 6,5km/h. Danach ein Bad und Sofa gechillt.
View Diet Calendar, 18 January 2017:
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2096 kcal
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Fat: 86.85g | Prot: 96.99g | Carbs: 221.34g.
Breakfast: Le Crobag Pute Baguette. Lunch: Krone Räucher-Lachs, Buko Balance 17%, K-Classic Korn-Kraftbrot. Dinner: Parmesan (Geschreddert), Balsamico, Kattus Schwarze Oliven, ORO di Parma Tomaten Stückig, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Lotus Karamellgebäck, Cappuccino, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst. more...
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2014 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 11 hours. more...
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 Comments
Cool, hört sich gut an. Das hätte mir auch gefallen.
18 Jan 17 by member: Noerg66
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Ich hab mich ziemlich direkt für das Sofa entschieden, kalter Wind in Böen haben mich geweicheit. ;-)
18 Jan 17 by member: marcothebrain
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Zügiger Spaziergang 😂😂😂😂😂 Hach ja, ich liebe es, wie ihr über eure 10km schreibt 😂😂😂
18 Jan 17 by member: Josie27072010
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Gegoogelt, ne gekugelt auf Couch, aber ohne Marco ;D
18 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Josie das war wirklich gewalkt maximal. In Jeans und Daunenjäckchen und auf Lederchucks.
18 Jan 17 by member: Cocktailnase
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War wohl die passende Intensität, sehr schön! Bist du auch wieder auf dem Weg der Gesundung?
18 Jan 17 by member: vorhh13
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10 km ist wirklich ein netter Spaziergang (ich kann immer noch nicht glauben, dass ich das so locker sagen kann) ✌😉
18 Jan 17 by member: Viviace
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Ich wollte nicht gegen die Kälte atmen bei richtigen Laufen wo ich noch nicht 100% hustenfrei bin geschweige denn zum Intervalltraining wie dienstags sonst üblich.
18 Jan 17 by member: Cocktailnase
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10 km LAUFEN könnte ich nicht. Aber walken locker *freu* 😉 Gute Besserung Dir, Süße 💜😘
18 Jan 17 by member: Viviace
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weiterhin alles Gute auf dem Weg der Genesung !
18 Jan 17 by member: Reisefigur
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Alles, was dir gut tut und so wie es dir gut tut!😊🍀
18 Jan 17 by member: Hantel76
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Okay....dieses Mal halt gewalkt 😉
18 Jan 17 by member: Josie27072010
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