Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
82 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
783 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 46.86g | Carbs: 93.06g.
Breakfast: Сыр Гауда, Активиа Йогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Редька, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Лонган, Изюм (без Косточек), Фундук, Морковь, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|