|
Super goed op m'n eten gelet, 4 x gesport en toch een halve kilo aangekomen... Het is lastig om juist nu vol te blijven houden maar ik doe onwijs m'n best om het nu niet te laten lopen!
|
82.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1426 kcal
|
Fat: 29.91g | Prot: 76.08g | Carbs: 215.78g.
Breakfast: Meergranenbrood, Gekookt Eiwit, Gekookt Ei. Lunch: AH Kalkoenfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Vezelrijk Cracker. Dinner: AH Spruiten, AH Gebakken Spekjes, De Cecco Gnocchi Di Patate. Snacks/Other: Jumbo Gedroogde Pruimen zonder Pit, Venz Minions Hagelslag Puur/Vanille, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Sinaasappelen. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|