Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
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59.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1211 kcal
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Fat: 39.53g | Prot: 48.01g | Carbs: 174.69g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Crackers, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Papaia. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Repolho Verde Cozido, Jiló, Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Amêndoas, Goiaba, Qualitá Uva Red Globe, Laranja Pêra. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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liana.almeida's Weight History
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