Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1279 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 114.34g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Семга Запеченная. Snacks/Other: Лакомо Кефир 1%, Морская Капуста, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Ананас, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|