Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1373 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 78.21g | Carbs: 193.96g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сыр Адыгейский, Апельсин, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хумус, Сладкий Красный Перец, Морковь, Апельсин, Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Лимон, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|