Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 82.66g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Katkarapu, Savustettu Lohi, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Leipäkuutiot. Dinner: Valio Aurajuusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Leipäaitta Ruispalat, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Graavilohi, Kotimaista Smetana, Appelsiinit. Snacks/Other: Fazer Eucalyptus Pastilleja, Fazer Suklaakonvehti. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|