|
Nou nog steeds in de race. 2 x sport en 1x ontspanningsgym ( goed om bewust bij mezelf stil te staan ) Ik hou mij vrij goed aan 2100 calorieën. Soms al minder. Eet wel bewust. Soms alleen honger/trek/zoet/zout aanvallen maar merk dat die ook weer overgaan. Mijn werk wel probleem. Ik werk benzinestation🙀 alles te koop wat slecht is!! Dus neem ik roeryoghurt, fruit en rijstcrackers mee. Ik vind het kiezen van goede producten nog wel moeilijk. Alles lijkt bijna verkeerd. Vervanging voor brood is bv lastig. Maar hoop zo dat ik de drijf hou!!
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 70.64g | Carbs: 205.14g.
Breakfast: Zwagerman Kipfilet Naturel, Kadetje, Koffie met Melk. Lunch: Worst, Koffie met Melk, AH Kipfilet Naturel, Kadetje, AH Elstar Appel. Dinner: HAK Appel Rabarber Moes, AH Runder Braadworst, Gebakken Aardappelen, AH Gekookte Bietjes. Snacks/Other: Okisaki Japanse Bollenmix, Speculaas, Koffie met Melk, Venco Dropmix Zoet. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Race - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Succes....enne hou vol. Gaat je lukken 💪🏼💪🏼
12 Jan 17 by member: kjoeng
|
Dank je wel! Ik kan wel wat support gebruiken 😊
12 Jan 17 by member: elfiesannie
|
Lukt je wel 😊 volhouden 😊😊
12 Jan 17 by member: Budgie1
|
Dank je wel ! Mijn eerste vriend 😃
12 Jan 17 by member: elfiesannie
|
Die zal je hier binnenkort wel meer dan genoeg hebben en we zijn er allemaal om je te steunen want we zijn hier allemaal voor hetzelfde doel, succes Elfiesannie :D
12 Jan 17 by member: Budgie1
|
Ik eet nu altijd roggebrood omdat ik ervan hou van brood en dit is voor mij het beste alternatief, yoghurt of platte kaas, muesli, fruit enz. hou ik liever als snack (toetje).
12 Jan 17 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfiesannie's Weight History
|