Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 51.96g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Сахарный Песок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: ВкусВилл Грудинка Соленая, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Dinner: Гранат, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Грудинка Соленая, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Рис Вареный, Домочай Хлеб "Дебрянский Бездрожжевой". more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|