Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
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74.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2017:
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3050 kcal
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Fat: 68.69g | Prot: 139.72g | Carbs: 458.87g.
Breakfast: Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, União Açúcar Demerara, Vitarella Bolacha Cream Cracker Integral. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Dinner: Flormel Doce de Abacaxi com Coco, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Clara de Ovo Cozida, Macarrão. Snacks/Other: União Açúcar Demerara, Aveia, Vitarella Biscoito Treloso Morango, Vitarella Biscoito Treloso Morango, Rainha Mel de Abelha, Bellavita Pão Integral 0% Gordura, Bisteca de Porco Grelhada, Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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paulofernando1's Weight History
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