|
Новый год. Новые цели. Главное для меня заполнять пищевой дневник, не могу этим заниматься более 3 х дней. А калорий явный перебор, хотя ощущение что ем мало. Со спортом все окей, силовые в норм, добавлю кардио минут по 20 в день. Посмотрим, будут ли подвижки. И бассейн! Вчера замотивировала себя покупкой нового купальника)))
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
494 kcal
|
Fat: 18.12g | Prot: 18.78g | Carbs: 66.27g.
Breakfast: Mars M&Ms, Шарлиз Пастила, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|