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Rindersteak auf Couscous Rucola
View Diet Calendar, 03 January 2017:
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882 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 48.63g | Carbs: 84.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almette Frischkäse Meerrettich, Rücker Alter Schwede, Salami, Elitess Mineralwasser Classic, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Elitess Mineralwasser Classic, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Petersilie, Kirschtomaten, Fleischer Rumpsteak, Couscous. Dinner: Elitess Mineralwasser Classic, Meister's Bautzen Nussschinken, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Oliven, Mais. Snacks/Other: Sprengel Edelste Pralinen, Kaffee mit Milch. more...
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2540 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Massage - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Driving - 4 hours. more...
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