Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
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63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2016:
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1346 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 136.47g | Carbs: 107.09g.
Breakfast: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Probiótica 3 Whey Protein, Stem Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Bife de Fígado. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coco, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Semi Desnatado. more...
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1981 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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vilma bessa's Weight History
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