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Apesar das jacadas de ontem, o estrago não foi nenhum.
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90 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2016:
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1252 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 114.12g | Carbs: 73.38g.
Breakfast: Enrolado de Presunto e Queijo, Lider Creme de Leite, Ovo Frito, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Zero-Cal Adoçante, Queijo Mozzarella. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Pernil Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Melancia, Cerejas Doces, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Sol Gelatina de Abacaxi, Mousse de Maracujá. more...
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steady weight
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