Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1643 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 77.61g | Carbs: 251.28g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе, Магнит Хурма, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Богдаша Молоко. Lunch: Авида Сметана 15%, Редька, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Фарш Индейки. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Авида Сметана 15%, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Мандарин, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaroslava-333's Weight History
|