Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
49.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1506 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 107.61g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Банан, Рахат Шоколад Казахстанский. Lunch: Икра Щуки, Гречка Отварная. Dinner: ITLV Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Султан Макароны Отрубные. Snacks/Other: Чай с Молоком, Uncle Tong Сушеный Банан. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|