Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
69 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
1145 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 67.47g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Лента Бутерброд с Ветчиной, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: IL Патио Томатный Суп, Danone Йогурт 1,5%. Dinner: Мандарины, Чай с Сахаром, Курица Вареная. Snacks/Other: Сыр Российский, Мандарины, Чай с Сахаром, Яблочный Пирог. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|