buglemeymen's Journal, 10 Dec 16

Merhaba mutsuzkiz....o programda suyuda ekleyebilyosun cesit daha cok ve netten karsilastirdim tutuyo kaloriler....hatirlaticisida var incele 

Uc ogun hatirlatici var senin istedigin gibi 

İndirdim super proqram tam istediyim gibi hatirlaticida var.ama bir sey yok topluluk yok burdaki gibi.ama proqrami indiren pisman olmaz.hedef kalorim 1200 mukemmel yani 

Tavsiyen icin tesekkur ederim.yarin buyuk gun harika baslangic olur insa Allah. 

Mutsuzkiz merhaba.bize kosulmak proqrami indirip bizimle kilo vermek istiyosan buyur gel.arkadaslik isteyimi kabul et.belki hatirlarsun.ben SonGun1 

Burdan yazisiriz canim...evet ins hayirlisi olsun bizim icin... 

Benimde 1200 canim...zaten 1300 yapiyodum kilom dusunce 1200 olmus heral :))) rica edrrim... 

Yarin sabah kilo guncellemesi yapalim....ve bi hafta tartilmak yok ( kendime hakim olanilirsem)... 

Tamam canim.burdan yazisiriz.canim bizde yarti yok.bu gun teyzemlerde tartildim 58.400 ciktim.ben 59 yazdim.proqramda ayda 1 kere tartilma ayarladim.1 ocak yani.bakalim onnan onceleri tarti bulsam tartilirim yeterki kilo vermis olayim. 

Canim sen 1200 kalorinin hepsini aliyormusun?ben 1000 kalori yi zor dolduruyorum.bir seyde var kucuk porsion buyuk kalori boylece hem az yemis olurum hemde kalori hesabimi doldururum...bu arada bu hesabi siliyorum.o biri hesab acik zaten ordan yazarim 

Ben emzirdigim icin bazen geciyo bile...sutum azalmamasi icin....zaten olus emdigi icin 200 kalori gidiyo....200 de sporla gider...tm cnm...ben dayanamiyom gunluk tartiliyorum duramiyorum:( 

Anladim canim.emzirmek kalori yakiyo biliyorum.bende hafifden baslayacam yarin.1 ci hafta 2 mile leslie 30 dakka dans yapicam.ikimizede basarilar. 

Basarilar :) 

Tesekkurler