|
Um meinen ersten Erfolg zu belohnen, habe ich mir einen neuen Lidschatten und Eyliner gegönnt. 💅🏼Gestern im Kino gab es Popcorn (gehe nur 1-2 x im Jahr ins Kino), diese Sünde hat mir die Waage verziehen. Aber jetzt geht es eisern diszipliniert weiter. Anstatt Sport habe ich heute einen Großputz gemacht, es ist so ein schönes Gefühl wenn alles wieder sauber ist 😊
Ich werde noch 13,9 kg., weiter geht es mit einer gesunden, leckeren Ernährung und Sport!
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1085 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 74.05g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: Exquisa Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milch 1,5%, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Lunch: Exquisa Frischkäse 0,2%, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Paprika, Brokkoli, Olivenöl, Kaufland Bio Vollkorn Farfalle. Dinner: Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Mandarine. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|