Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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82.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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763 kcal
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Fat: 15.12g | Prot: 72.23g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Ja! Tomatenmark, Kaffee mit Milch und Zucker, Rote Paprika, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Kattus Ajvar, Zwiebeln, Roggen Knäckebrot, REWE Kräuterquark 2,4%. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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hisroyaldudeness's Weight History
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