Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
59 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
892 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 76.69g | Carbs: 58.52g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Борщ Украинский. Dinner: Красные Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 5 hours, Studying - 4 hours, Squats (Legs) - 9 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 82.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|