Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
2701 kcal
|
Fat: 131.94g | Prot: 175.36g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Спагетти, Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе. Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Слойка с Яблоком, Пирожок с Капустой. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|