Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
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77.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2016:
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3466 kcal
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Fat: 74.12g | Prot: 251.24g | Carbs: 449.83g.
Breakfast: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Lunch: Beauty Sweeties Fruit Jelly Hearts, Heinz Tomato Ketchup 50%, Gut & Günstig Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, Le Gusto Kochbeutel Reis. Dinner: PowerBar Natural Energy Strawberry & Cranberry, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Combino Farfalle Gekocht, Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Banane. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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