Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
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81.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2016:
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2986 kcal
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Fat: 76.25g | Prot: 252.22g | Carbs: 327.22g.
Breakfast: Pingo Doce Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lunch: Courgette, Cenouras, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Arroz Integral, Ervilhas (Congelado). Dinner: Dourada Grelhada, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia, Sopa de Legumes, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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