Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1355 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 66.68g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Haas Хрен Васаби Сливочный, Имбирь Маринованный, Роллы. Dinner: Corrado Томаты в Собственном Соку, Компот, Курица Вареная. Snacks/Other: банан Мини, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|