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It's about fucking time!
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66 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 November 2016:
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2895 kcal
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Fat: 22.23g | Prot: 108.03g | Carbs: 588.66g.
Breakfast: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Lunch: Mangas, Quiabo Cozido, Pão Torrado, Macarrão, Molho de Pimenta, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Couve-Flor. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão. Snacks/Other: Banana Prata, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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