Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
73 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1055 kcal
|
Fat: 17.76g | Prot: 121.68g | Carbs: 99.83g.
Breakfast: Семь Печей Хлеб Заварной Ржаной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чечевица, Минтай. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Роскар Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Минтай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antikvarka's Weight History
|