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Fiz meu primeiro Ji 16horas, foi tranquilo.
Só uma dúvida, como funciona com o peso, no caso me pesei hoje pela manhã e tava com 400g a mais do que no início da semana.
A última refeição ontem, foi peito frango desfiado, couve chinesa, ervilhas, azeite oliva e cebola!
Não estou fazendo low carb, só restringi a quantidade de carboidratos que consumia. Alguém sabe?
View Diet Calendar, 10 November 2016:
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1702 kcal
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Fat: 65.67g | Prot: 158.56g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Lavitan Ômega 3, Rúcula, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Paleta Bovina. Dinner: Sobremesa de Gelatina, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Copacol Coração de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maminha. Snacks/Other: Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Iso, Café (Infusão), Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Granola. more...
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3184 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 18 minutes, Kangoo - 38 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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