Доброе утро, Господа)! После ночных орешков переходим к утренним хлопьям и тренировке в зале)!! Хорошего дня!
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1359 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 66.21g | Carbs: 99.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Тушеные Овощи, Яичница, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Салат Овощной, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|