engineergirl1's Journal, 07 Nov 16

Evde yiyecek pisirecek bisey yok mu kendin yapip yiyemiyor musun yoksa yasak mi 

yok ne pişireyim yemek yapmasını bilmiyorum ki 

Tavsiyem, evde "oh ideal kiloma ulaştım, artık etli butluyum" gibi konuları gündeme getirmemek. Onlar zaten değişimi fark etmiyorlardır o kadar çok, her gün gördükleri için. :D Evde aşırmaya başlaman lazım galiba. Daha da önemlisi yemek yapmayı öğrenmek lazım. İlerde lazım olur. O değil de benim anne tarafım yüzünden şişmanım ben de. İki taraf da zayıf olaydı keşke. :P 

Canim hicbisey yapamasan yumurta pisir tost yap 

Canim hicbisey yapamasan yumurta pisir tost yap 

Tek basıma yasıyorum türlü türlü yemek yapıyorum ilginç :D 

Dukan tarifleri çok kolay onun ana yemeklerinde nefis yemek tarifleri sitesinde bakabilirsin canım bi yerden baslangic lazim 

pratik ve hızlı hazırlanacak bol proteinli yemekler; 1-a-yulaf ezmeli yumurta: 1 fincan yulaf ezmesi, 2 tam yumurta çırpılır ve az yağda tavada pişirilir, 10 dk da hazır; b- lor peynirli yumurta: 1 fincan lor peyniri ve 2 yumurta çırpılır ve az yağda tavada pişirilir. 2- Humus: isteğe bağlı miktarda NOHUT UNU 'yla hazırlanır, 5 dk. 3-lor peyniri kavurması: 1 kase lor peyniri (istenirse baharatlanır), 1 fincan süt ile yumuşatılır, yapışmaz tavada 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile kavrulur, 10-15 dk. Başka ne bilim işte bunun gibi şeyler. tabi bunları hazırlamak için evde malzemeleri hazır tutman gerekli. sonra nasıl yapılacaklarını yavaş yavaş öğrenirsin. eğer dışarıdan alabilirsen hazır yemek-yiyeceklerde ise genelde benim yaptığım beyaz-kırmızı et döner almak ve verdikleri ekmeğin ufak yarısına iç malzemesini dürerek tüketmek oluyor. hazır gıda tüketiminde hiç bir alternatifim olmayan bir mekana denk gelirsem de (şu bilinen fast-food markalarından bahsediyorum): menünün ekmeğe değil MARULA hazırlanmasını rica ediyorum. son olarak benim de nacizhane fikrim: aile içinde de dışında da "oh ideal kiloma ulaştım, ne güzel artık dikkat etmeliyim, çok yememeliyim vs" gibi konuları gündeme getirmemek, fazla dillendirmemeye gayret etmen olacak. bana ooo fit olmşsun diyenlere tek cevabım, "yok be şurada da var", "burada da var", "Giydiğim öyle gösteriyor" gibi cümleler. Kaç kilosun diye soranlara "bilmiyorum ne zamandır tartılmadım" diyorum. Tavsiye ederim. Moralini yüksek tut. 

haydee başa sarma bari. abur cubura sarmadan sağlıklı devam etmelisin. biliyorsun önemli olan yemek ve kilo almak değil. sağlıklı olabilmek. akıl sağlığıda önemli tabi, sabırlı olmalısın. zaman herşeyin ilacı ;) 

yok başa sarmam zaten de yani evde o tip kilo falan konuşulmuyor yada ben hiç dile getirmiyorum . geçenlerde annemin dediği bişi o diyene kdr hiç böyle bişi konuşulmamıştı. (pardon da odaklanılması gereken konu şu an benim yemek yapabilmem yada yapamamam değil ben öğrenciyim ders çalışmaktan yemek öğrenmeye falan vaktim olmuyo elbet zamanı gelince öğrenirim ; ki; bence daha uzunca süreler yemek yapmam gerekecek bi durum söz konusu olmayacak ne demek istediğimi anlamışsınızdır bana laf sokmaya çalışanlar güya) 

çok teşekkür ederim harika fikirler bunlar :)) dukan tarifleri de güzel oluyo aslında. önerilerinizi dikkate alacağım :)