Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
889 kcal
|
Fat: 23.68g | Prot: 135.27g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лента Сыр Лёгкий 30%, Чай Несладкий, Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный. Lunch: Брянская Торговая Компания Стейк Трески Атлантический Мороженый, Зеленый Перец. Dinner: Кофе Эспрессо, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Ашан Хлеб Черный Русский, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Люкс, Витебское Молоко Зерненый Творог Обезжиренный, Лента Сыр Лёгкий 30%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|