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Alles okay 👌🏻
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86 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2016:
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1269 kcal
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Fat: 33.78g | Prot: 59.38g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Gut & Günstig Edel Salami, Salami, Aldi Gourmet Salami, Trockene oder Harte Salami, Weißbrot. Snacks/Other: Sekt, Nestle Lion Mini, Mars Raider. more...
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3386 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 45 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Müssen ja schon mächtig Mukkis sein?!
27 Oct 16 by member: marcothebrain
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Hallo mein Fitness Freund, ja sind es sagt man ,
und ich find es echt Geil das ich mit 51 noch 95 Kg Bankdrücken mache .
Fuhle mich wie ein Jüngling Ha Ha.
LG
07 Nov 16 by member: Baerche
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Jüngling mit blond gelocktem Haar! :-) Klasse!
07 Nov 16 by member: marcothebrain
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