Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
667 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 73.01g | Carbs: 30.33g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Torresmo. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Maçã, Laranja Pêra. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|