Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2016:
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1834 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 195.87g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, チャンピオン プロテイン, Quaker オートミール. Lunch: ミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米. Dinner: 玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ 納豆, 豆腐, ゆで卵, 卵白, チャンピオン プロテイン. Snacks/Other: チャンピオン プロテイン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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takuya6849's Weight History
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