Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
68.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1570 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 50.60g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Омлет или Яичница с Сыром, Чай Несладкий, Кофе Эспрессо. Lunch: Зеленый Перец, Плов, Куриный Суп Лапша. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Зеленое Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 33 minutes, Studying - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 1 hour and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|