Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
68.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
1228 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 74.52g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: Мандарин, Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Кофе Эспрессо. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мёд, Чай Несладкий, Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красный Сладкий Перец, Зеленый Перец. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Дикси Треска Стейк, Окей Холодец по-Домашнему, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сливы, Окей Холодец по-Домашнему. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cooking - 2 hours and 54 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 56 minutes, Resting - 7 hours and 52 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|